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她每晚10时睡觉-小学生睡眠与健康

04-13 健康

  冼村小学校长郭海英表示,作业量多少是因人而异的,同样的作业量,有的孩子不到一小时就能完成,有的孩子可能要做两三个小时。此外,个别家长会给孩子额外布置作业,可能还有校外培训机构的作业。“在让各科老师协调好作业量的同时,我也跟一些家长沟通过,让他们随机应变。”郭海英说,如果孩子做作业做到晚上9时30分之后,连澡都没时间洗,那家长可以自己做主,让孩子别写了,跟老师沟通一下,看到底是作业量的问题,还是孩子学习能力或学习习惯的问题。

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  这个暑假,欣欣在一家培训机构上了十天作文课。她开心地说,这个暑假很轻松,妈妈只给她报了语文班,其他班都没报。她每晚10时睡觉,早上8时起床。但一开学,就不会那么舒服了。“老师布置的作业不算多,但我一周有三天要上补习班,而且每天都要练钢琴。”欣欣说,如果不用上补习班,她基本上晚上8时就能做完作业,然后练一小时钢琴,9时多就能睡觉。但如果要去补习班,时间就很紧张了。放学后,她要先赶回家吃晚饭再赶去上课,经常利用课间休息时间做作业。晚上8时30分下课,回到家还要继续完成当天的作业,差不多一小时,做完作业要保证练半个小时琴,基本上10时左右才能上床,再看会儿书就10时30分了。“上培训班那几天,我次日早上7时起床就很困难。”欣欣说。

  日前,教育部发文,要求强化年级组和学科组对作业数量、时间和内容的统筹管理。小学一、二年级不留书面作业,三至六年级书面作业完成时间不得超过60分钟,初中不得超过90分钟,原则上采用纸质作业。提高作业设计质量,促进学生完成好基础性作业,强化实践性作业,减少机械、重复训练,配合学校切实减轻孩子负担,根据孩子兴趣爱好合理选择课外培训,杜绝盲目参加培训。坚决避免学校减负、家庭增负以及不问兴趣、跟风报班。小学生睡眠与健康

  想办法改良学习习惯,家长就不应该让孩子继续做了,提高学习效率。

  

  即将升入四年级的峰峰由于上学路途远,每天早晨6时30分就得起床。每天搭乘公交返校,单程就要近一个小时。“其实每天到校时间都比较早,但不能晚出门,小学生睡眠与健康否则就会堵车。”峰峰妈妈说。更让她头疼的是,孩子每天做作业都要五六个小时。“这孩子做作业跟游魂一样,慢吞吞的,我却急得头顶冒烟。”峰峰妈表示,只要不用加班,晚上的时间她几乎都用来监督孩子做作业了,过程简直就是一部“恐怖片”。从放学回到家开始做,一直做到晚上11时,经常做四五个小时。每天只能睡7个多小时,峰峰的学习状态受到了很大的影响,老师也向家长反映过峰峰注意力不集中的情况。“其实就是恶性循环,睡得越少,专注力越差,学习效率越低,写作业写得慢,又反过来导致睡得少。”峰峰妈说。

  “睡觉对于小孩子很重要,看到底是老师布置作业过量,如果孩子到了晚上九时作业还没做完就可以不用做了。那么家校配合,新港小学校长温丽珍表示,继续做下去也是无效学习。学校一直以来都有告诉家长,如果上课打瞌睡,小学生睡眠与健康打击孩子积极性。如果孩子的学习效率低,家长可以第二天跟老师沟通,首先影响身心健康,如果睡不够,造成做事情反应慢,孩子一旦出现做作业都会睡着的情况,”温丽珍说,还是孩子的学习效率存在问题。

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